(francescoch/iStock) Bazı insanlar için karar vermek felç edici gelebilirken, diğerleri için neredeyse kayıt bile olmuyor. Yeni araştırmalar, seçim yaparken hissettiğimiz stres seviyesinin ne tür bir karar verici olduğumuzla ilgili olduğunu gösteriyor.
Tahmin edebileceğiniz gibi, birkaç seçenek arasından daha hızlı ve daha kararlı bir seçim yapmaya yönelenler, yaklaşan bir seçim tarafından, taahhütte bulunmadan önce tüm seçenekleri tartmayı tercih edenler kadar strese girmezler.
Çalışmanın merkezinde şu fikir var: düzenleyici mod teorisi ve tanımladığı iki tür karar verici: kararlara her seçeneğin dikkatle tartıldığı 'değerlendirme' tarzı bir yaklaşım benimseyenler ve kararlara 'lokomotif' bir yaklaşım benimseyenler, değişim ve hareketin ve bir sonuca ulaşmanın nihai hedef daha önemlidir.
'Araştırmamız tutarlı bir şekilde, değerlendirme odaklı bireylerin… doğru olanı yapma ve 'gerçeği' arama konusundaki güçlü endişeleri nedeniyle karar verirken daha fazla sıkıntı yaşama eğiliminde olduklarını gösterdi', takımı açıklar Singapur'daki Nanyang Teknoloji Üniversitesi'nden ve Columbia Üniversitesi'nden araştırmacılardan oluşuyor.
'Aksine, hareket odaklı bireylerin karar verme sırasında daha az sıkıntı yaşama eğiliminde olduklarını ve hızlı karar vermeye ve karar vermeye daha istekli olduklarını gördük.'
Araştırmada, araştırmacılar önce çalışma katılımcılarının değerlendirme mi yoksa hareket odaklı mı olduğunu belirlemek için bir anket kullandılar.
Ardından, yüzlerce farklı gönüllüyle yapılan beş deneyde, katılımcılara hediye seçme, düğün planlama, seçimde oy verme ve yapılacaklar listesinin önceliklerini belirleme gibi bir dizi senaryoda karar verme görevi verildi.
Her durumda, sonuçlar her zaman en fazla baskı altında hissedenlerin değerlendirme tarzı karar vericiler olduğunu gösterdi.
Bazı durumlarda – oylama deneyinde olduğu gibi – daha yavaş değerlendirmeler yapmayı tercih edenler de nihai kararlarından daha az memnun kaldılar. Görünüşe göre bu stresin bir kısmı 'doğru' seçimi yapma baskısını hissetmeyi içeriyor.
Peki, harekete dayalı karar verme her zaman en iyi, stressiz seçenek midir? Mutlaka değil: araştırmacılar, hareketle karar vermenin daha küçük, günlük görevler için daha uygun olabileceğini, değerlendirme karar vermenin ise büyük yaşam seçimleri için ayrılabileceğini öne sürüyorlar.
İlginç bir şekilde, testlerden biri için katılımcılardan, onları değerlendirmeye veya lokomotif karar vermeye yönlendirmeye çalışan bir metni önceden okumaları istendi ve bunun bir etkisi varmış gibi görünüyordu: bu nedenle, bazı durumlarda stresi azaltabiliriz. seçimler yapmaktan.
Nasıl karar verdiğimiz, psikologların hâlâ üzerinde durduğu inanılmaz derecede karmaşık bir süreçtir.anlamaya çalışmakve ekibin burada kullandığı düzenleyici mod teorisinin yanı sıra konuya yaklaşmak için her türlü açı var.
Verdiğimiz kararlar varalışkanlıklara dayalıörneğin, daha çok uzun vadeli veya kısa vadeli düşünmeye odaklananlar gibi. Sonunda aldığımız kararları sayısız faktör etkiler.
Bu durumda, araştırmacılar bulgularının ruh sağlığı ve aşağıdaki gibi durumlar için önemli etkileri olabileceğini öne sürüyorlar. obsesif kompulsif bozukluk . Stresi neyin tetiklediğini anlayabilirsek, umarım onu daha iyi tedavi edebiliriz.
'Karşılaştığımız seçeneklerin bolluğu nedeniyle - sıradan menü seçimlerinden yaşamı değiştiren kariyer alternatiflerine kadar - seçeneklerimizi aşırı değerlendirmekten kaynaklanabilecek stresin nasıl üstesinden gelineceğini öğrenmek ve yanlış seçim yapmaktan aşırı derecede endişe duymak önemli bir araç olabilir. günlük yaşamlarımızda etkili bir şekilde gezinmek için,' araştırmacılar sonuca varıyor .
Araştırma şurada yayınlandı: Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi .