(Parklar ve Rekreasyon/NBC) Kaçınılmaz olduğu zamanlar vardır - bir doktora tezi vardır, bir aile üyesi acil servistedir, şirketiniz için bir ara ya da ara - ancak tüm geceyi çekmenin vücudunuz için ne kadar zararlı olabileceğinin farkında olmalısınız. .
Norveçli sinirbilimciler, sağlığımız üzerindeki olası yansımaları yakından incelediler ve bu hiç hoş değil (hiç uykusuz bir gece geçirdiyseniz tahmin edebileceğiniz gibi).
21 sağlıklı genç erkeği, vücuttaki su difüzyonunu ve dolayısıyla sinir sisteminin sağlığını gösteren bir dizi difüzyon tensör görüntüleme (veya DTI) testinden geçirmeleri için işe aldılar.
Gönüllüler 23 saat uyanık kaldı ve bazı kontrol koşulları sağlamak için alkol tüketmelerine izin verilmedi, kafein veya çalışma sırasında nikotin ve DTI taramasından önce hiçbir şey yiyemediler.
2015 raporu Uykusuz geçen bir gecenin ardından beyindeki beyaz cevherde 'önemli' değişikliklere işaret ederek, 'uyku yoksunluğunun yaygın fraksiyonel anizotropi ile ilişkili olduğunu' buldu.
Başka bir deyişle, beynin içindeki 'bağlanabilirlik' ağlarının bozulması - uykusuz bir geceden sonra düşüncelerinizi toplamaya çalıştıysanız, ilk elden hissedebileceğiniz bir şey.
Korpus kallozum, beyin sapı, talamus, fronto-temporal ve parieto-oksipital yolları kapsayan beyinde değişiklikler fark edildi.
Tam olarak net olmayan şey, bu hasarın ne kadar kalıcı olduğu: örneğin, ertesi gece uzun bir uyku, yapılan tüm hasarı onarabilir mi?
Ayrıca, nöronal dokumuzun yapısındaki bu değişimlere diğer faktörlerin ne kadar katkıda bulunduğu sorusu da var.
Raporun baş yazarı Torbjørn Elvsåshagen, 'Benim hipotezim, bir gecelik uyku yoksunluğunun beyaz cevher mikroyapısı üzerindeki varsayılan etkilerinin kısa vadeli olduğu ve bir ila birkaç gece normal uykudan sonra tersine döndüğü şeklindedir' diyor. bir blog gönderisinde .
'Ancak, kronik uyku yetmezliğinin beyin yapısında daha uzun süreli değişikliklere yol açabileceği varsayılabilir... [bu hipotez] henüz netleştirilmemiştir.'
Deneklerden ikisi, diğerleriyle aynı beyin kalıbı davranışını göstermedi, bu da belki de bazılarımızın uyku yoksunluğunun etkilerine karşı daha iyi korunan bedenlere sahip olduğunu gösteriyor.
Bu küçük bir çalışma, bu yüzden sonuçları bir tuz tanesi ile almamız gerekiyor. Bir takip çalışması, potansiyel olarak daha kısa aralıklarla ek taramalar ekleyebilir ve katılımcıların faaliyetlerini dikkate alabilir (bu sefer yapılmayan bir şey).
Pek çok başka araştırmacı da aynı soruya bakıyor: Uykusuzluğun beynimize olduğu kadar genlerimize de müdahale ettiği gösterildi, bu yüzden bu oldukça büyük bir mesele.
Örneğin 2017'de İtalya'daki araştırmacılar beyni buldu.kelimenin tam anlamıyla yemeye başlaryeterince uyku almadığında kendini Ah.
Araştırma yayınlandı PLOS Bir .
Bu, ilk olarak Mayıs 2015'te yayınlanan bir makalenin güncellenmiş bir sürümüdür.